Angela Lanz: Sie spricht offen über ihr hartes Training! "Ich war schlank, aber oft müde"

Dünn sein um jeden Preis? Nicht für Markus Lanz Ex-Ehefrau Angela Lanz, die ihr Schlanksein und das einhergehende Verhalten in einem Instagram-Post ehrlich reflektiert.

Personen des öffentlichen Lebens stehen oft unter dem Druck, die beste Version ihrer Selbst zu sein. Bei Auftritten auf Veranstaltungen oder Red Carpets wird vor allem ihre äußere Erscheinung von Fans und Fotograf:innen unter die Lupe genommen. Das weiß auch Angela Lanz, 42, die unabhängig vom äußeren Druck schon immer gerne Sport getrieben hat. Auf ihrem Instagram-Post reflektiert sie, ob sie damit damals zu weit gegangen ist.

Angela Lanz: Hartes Sportprogramm raubte ihr jegliche Energie

"Damals war ich bekannt als die Königin des Dünnseins", schreibt Angela Lanz zu einer Bilderreihe auf ihrem Instagram-Profil. Auf dem ersten Foto sieht man die Fitness-Influencerin in Sportklamotten. Sie sieht trainiert aus. Ihre Bauchmuskeln kommen durch Sport-BH und enge Shorts deutlich zur Geltung. Genau wie ihre Schultern und ihre Oberarme, an denen sich weitere Muskeln abzeichnen. Doch so sah die Fitness-Influencerin nicht immer aus. "Klickt weiter, um zu sehen, wie ich damals aussah", titelt sie unter dem Posting. Das darauffolgende Video zeigt sie beim Outdoor-Training. Ihre Silhouette ist noch schlanker als ohnehin schon, ihre Schlüsselbeine treten auf dem dritten Bild deutlich hervor.

 "Früher: Viel Laufen, viel HIT, wenig Essen. Ich war schlank – ja. Aber oft müde, hatte wenig Kraft, und irgendwann kamen die Konsequenzen: Mehrere Belastungsbrüche, hormonelle Probleme – und ständig die Frage: 'Bist du krank?' Dabei hatte ich damals sogar weniger Stress als heute", beichtet die Ex-Frau von Moderator Markus Lanz. 

"Nicht falsch verstehen – viel Cardio in jungen Jahren ist völlig okay. Ich laufe immer noch total gerne und regelmäßig, aber nicht mehr jeden Tag auf Vollgas."

So sieht ihr Sportprogramm heute aus

Mittlerweile verfolge Angela Lanz ein anderes Ziel. Sie wolle vor allem fit sein und sich energetisch fühlen. Dafür hat sie ihr Sportprogramm umgestellt, wie sie unter dem Posting verrät. "Heute: Mindestens 3x Krafttraining pro Woche, ausgewogene Ernährung, Restdays und fast 8 kg mehr auf der Waage. Mein Alltag ist viel voller, mein Stresslevel höher – aber ich kann alles viel besser meistern. Mein Körper hält mehr aus, mein Kopf auch. Und ja, manchmal gebe ich 150 %, aber es fühlt sich gut an", so Lanz. "Der größte Unterschied? Wie ich mich fühle. Ich würde heute nicht mehr tauschen. Und wenn ich heute, mit Anfang 40 neu anfangen würde, mit Sport? Dann mit Krafttraining! Gerade wir Frauen verlieren mit den Jahren Muskelmasse – wer nur auf Cardio setzt, baut ab. Gelenke, Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Energielevel – alles leidet langfristig" warnt sie ihre Fans.

Wichtiger Appell

Deshalb richtet Angela zuletzt noch wichtige Worte an ihre treue Followerschaft: "Also, an alle, die noch zögern: Traut euch ans Krafttraining! Es macht nicht 'breit', sondern stark. Es schützt die Gelenke, hält den Stoffwechsel aktiv und gibt euch Power für den Alltag". Ein Beitrag, der gut ankommt. "Ganz toll geschrieben. Ich hoffe, dass sich viele deine Worte zu Herzen nehmen", kommentiert ein Fan. "Du bist mein größtes Vorbild", titelt ein anderer.

Verwendete Quellen: instagram.com